جودة النوم

منوعات

فاطمة عبد المطلب2025-04-06

تحذير طبي: الأجهزة الذكية تسرق النوم وتؤثر على جودته لدى البالغين
منوعات

فاطمة عبد المطلب2025-04-03

حساسية الربيع وتأثيرها الخفي على الدماغ: إرهاق وضعف تركيز قد يهددان إنتاجيتك
منوعات

فاطمة عبد المطلب2025-04-02

قلة النوم تهدد صحة القلب: خبير يحذر من ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
منوعات

فاطمة عبد المطلب2025-04-02

تحذير طبي: كيف نتعامل مع اضطرابات النوم في شهر شوال بعد رمضان؟
منوعات

فاطمة عبد المطلب2025-03-31

خمس خطوات فعالة لتعديل أوقات النوم بعد رمضان وفقًا للدكتور خالد النمر
منوعات

فاطمة عبد المطلب2025-03-18

كم تحتاج من النوم يوميًا؟ خبراء يكشفون الحقائق حول جودة النوم وأثرها على الصحة