المجلس الصحي السعودي: مشروبات الطاقة لا تعزز الأداء البدني والذهني

تصحيح المفهوم: تأثير مشروبات الطاقة ليس كما يعتقد البعض

أكد المجلس الصحي السعودي من خلال إنفوجراف نشره على حسابه في منصة إكس، أن مشروبات الطاقة لا تعزز الأداء البدني والذهني كما يعتقد الكثيرون. في وقت يعزو البعض زيادة النشاط والتركيز إلى هذه المشروبات، أوضح المجلس أن تأثيرها مؤقت ولا يوفر الفوائد المزعومة.

الحقيقة وراء مشروبات الطاقة: تأثير مؤقت وأضرار لاحقة

بينما يظن البعض أن مشروبات الطاقة تساهم في زيادة التركيز وتحسين الأداء الدراسي والبدني، جاء التصحيح من المجلس الصحي السعودي ليؤكد أن هذا التأثير مؤقت. حيث أن الكافيين الموجود في هذه المشروبات قد يسبب بعد فترة من استهلاكه القلق و الأرق، بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب.

الأضرار الصحية: مشروبات الطاقة ليست الحل

أكد المجلس أن مشروبات الطاقة قد لا تكون الخيار الأفضل لتحسين الأداء الذهني أو البدني على المدى الطويل، حيث إن تأثير الكافيين قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل الأرق وزيادة مستويات التوتر. لهذا السبب، شدد المجلس على ضرورة تجنب الاعتماد على هذه المشروبات لتحقيق الأداء الأفضل في الدراسة أو الأنشطة البدنية.

البدائل الصحية: تعزيز الأداء بشكل مستدام

بدلاً من اللجوء إلى مشروبات الطاقة، يمكن تحسين الأداء البدني والذهني من خلال أساليب صحية أخرى مثل التغذية السليمة، النوم الكافي، و ممارسة الرياضة بانتظام، والتي تساهم في تعزيز القدرة على التركيز والنشاط بشكل مستدام وطويل الأمد.