أضرار العصير الأخضر للتخسيس

إعلانات 2

[ad_1]

أضرار العصير الأخضر للتخسيس.. يلجأ عديد الأشخاص لتناول العصير الأخضر ضمن النظام الغذائي الذي يتبعونه من أجل التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على رشاقة وقوام الجسم، ولكن هناك أضرار لهذا العصير، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على أضرار العصير الأخضر للتخسيس.   

أضرار العصير الأخضر للتخسيس

وعن أضرار العصير الأخضر للتخسيس، فحسبما ورد بموقع “ويب طب” بالرغم من أن الفوائد الصحية المتعددة لتناول العصير الأخضر، ولكن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية المحتمل حدوثها والتي يجب أن نعلمها، ومن أبرزها ما يلي:

يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف 

يتضمن العصير الأخضر نسبة قليلة من الألياف، إذ أن عصر الخضروات بالخلاط يجعلها تفقد الألياف، والتي تعد هامة جدًا للكثير من وظائف الجسم؛  لذا يجب عدم استعمال العصير كبديل عن الخضروات والفواكه الطازجة.

يرفع نسبة السكر بالدم

يجب العلم يأن العصير الأخضر ليس هو الخيار الأفضل لدى مرضى السكري؛ بسب عدم احتوائه على البروتين والألياف، وهما ضروريان  للتحكم في نسبة السكر بالدم. 

كما أن العصير الأخضر الي يتضمن بعض الفواكه قد يتسبب في زيادة الجلوكوز بالدم، في حين أن العصير الذي يتضمن الخضروات الورقية فقطا لن يضر بنسبة السكر في الدم. 

جدير بالذكر لنه يجب تناول بعض الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين، وأيضًا الدهون الصحية، وكذلك الخضروات الكاملة؛ لتفادي  ارتفاع نسبة السكر بالدم. 

يضر بالكلى

فضلًا عن أن العصير الأخضر يتضمن حمض الأكساليك، الذي قد يتسبب في حدوث حصوات بالكلى وأحيانًا يكون أكثر خطورة إذ يسفر عن الإصابة بالفشل الكلوي.

كوب من المشروب الاخصر اللذيذ

مكونات العصير الأخضر الصحي

وبشأن مكونات العصير الأخضر الصحي، فالعصير الأخضر يتم تجهيزة من خلال مزج بعض الخضروات الورقية بالخلاط وأحيانًا يضاف إليه بعض الفواكه، على النحو التالي: 

  • السبانخ.
  • وأيضًا الكرفس.
  • مع الخس.
  • وكذلك البقدونس.
  • والكزبرة.
  • فضلًا عن البروكلي.
  • والكرات.
  • واللفت.
  • وأخيرَا، يمكن إضافة بعض أنواع الفواكه ومنها: التفاح أو الليمون؛ من أجل جعل المشروب ذي نكهة مميزة وشهية.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +

‘ +

‘ +

‘ +
” +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”


replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

[ad_2]

إعلان

مقالات ذات صلة