أسباب تساقط الشعر.. اضطرابات النوم واتباع نظام غذائي غير صحي أبرزها
[ad_1]
أسباب تساقط الشعر.. لا ينبغي أن تكون رؤية بعض خصلات الشعر على الأرض أمرًا مثيرًا للقلق، حيث تتضمن دورة نمو الشعر الطبيعية تساقط ما لا يقل عن 50 إلى 100 خصلة يوميًا، ولكن أي شيء أكثر من ذلك هو تساقط الشعر، والذي يمكن أن يكون مؤقتًا أو دائمًا، قد يكون ذلك بسبب جيناتك أو أسباب غذائية أو اختلال التوازن الهرموني.
أسباب تساقط الشعر
يبحث الكثيرمن الناس عن أسباب تساقط الشعر، وفي السطور التالية نستعرض أبرز أسباب تساقط الشعر:
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم فرص أعلى لتجربة تساقط الشعر مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من اضطرابات النوم، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Annals of Medicine and Surgery في عام 2022.
يمكن أن يؤدي اضطراب النوم إلى تساقط الشعر من خلال التأثير على دورات نمو الشعر وتجديده.
- نظام غذائي غير صحي
لنمو شعر صحي، يعد إدراج بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي أمرًا ضروريًا، حيث يحتاج شعرك إلى الحديد والبروتين والزنك والبيوتين، ولكن الافتقار إلى نظام غذائي صحي يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- التغيرات الهرمونية
قد تؤدي التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين أو هرمون التوتر (الكورتيزول) إلى تساقط الشعر.
الكورتيزول يمكن أن يؤثر على الوظيفة الطبيعية لبصيلات الشعر، وذلك وفقًا لبحث نُشر في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية عام 2016.
- النوم بتسريحة شعر مشدودة
إذا قمت بربط شعرك بإحكام قبل النوم، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر، إن تسريحة ذيل الحصان أو الضفائر أو الكعكة الضيقة يمكن أن تسبب تساقط الشعر لأن الدورة الدموية في فروة الرأس ضعيفة.
- احتكاك غطاء الوسادة
أثناء النوم، يحدث احتكاك بين خصلات الشعر وغطاء الوسادة، وهذا يؤدي إلى تساقط الشعر، حيث تصبح خصلات الشعر ضعيفة.
يمكن لبعض الأقمشة مثل القطن أن تحتفظ بالرطوبة من الشعر وتجعله جافًا ومجعدًا، مما يسبب تساقط الشعر.
قد يؤدي اختيارك لقماش الوسادة أو دورة النوم السيئة أيضًا إلى تساقط الشعر، ربما هذا هو السبب في تعرضك لتساقط الشعر أثناء النوم.
replaceOembeds();
function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}
runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}
function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”
‘
replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}
}
function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}
function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?[w?=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;
if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}
if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}
if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}
if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};
}
return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}
function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘
‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);
for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {
var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";
var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));
youtube[i].addEventListener("click", function () {
var iframe = document.createElement("iframe");
iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");
this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}
[ad_2]