لسلامتك في الحج: طبيب سعودي يوجه 13 نصيحة ذهبية لحجاج بيت الله من مرضى السكري
وجّه استشاري الغدد الصماء والسكري بمستشفى الدرعية العام، وعضو تجمع الرياض الصحي الثالث، الدكتور علي الغار، نداءً هامًا لحجاج بيت الله الحرام المصابين بداء السكري، يحثّهم فيه على اتباع احتياطات صحية صارمة قبل وأثناء أداء مناسك الحج، لضمان سلامتهم والحد من المضاعفات الصحية الخطيرة المرتبطة بالإجهاد وتغير نمط الحياة والغذاء خلال أيام الحج.
تحذيرات من مضاعفات خطيرة
وأوضح الدكتور الغار أن الحجاج المصابين بالسكري معرضون لخطر انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة الإجهاد وقلة تناول الطعام، أو ارتفاع السكر بسبب تناول وجبات غير منتظمة غنية بالكربوهيدرات. كما حذّر من تقرحات القدمين، الجفاف، التسلخات الجلدية، والعدوى، خصوصًا مع المشي الطويل والازدحام والطقس الحار.
أعراض يجب التنبه لها
نوّه الدكتور الغار إلى أهمية التوقف الفوري عن أداء المناسك عند الشعور بأعراض انخفاض السكر، مثل الدوخة، التعرق الشديد، أو الارتجاف، مشددًا على أن التغاضي عن هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد حياة الحاج.
13 نصيحة ذهبية لمرضى السكري في الحج
- قياس السكر يوميًا وتسجيل القراءات بدقة.
- حمل سوار أو بطاقة طبية تشير إلى الإصابة بالسكري.
- التأكد من توفر كميات كافية من الأدوية والأنسولين، مع حفظها في حقيبة تبريد.
- ارتداء جوارب قطنية وأحذية طبية مريحة، والامتناع التام عن المشي حافيًا.
- اصطحاب وجبات خفيفة أو عصائر محلاة لمواجهة انخفاض السكر.
- عدم بدء المناسك دون تناول وجبة خفيفة متوازنة.
- شرب الماء بكميات كافية بانتظام، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
- استخدام أدوات حلاقة شخصية فقط.
- تجنّب أماكن الازدحام الشديد قدر الإمكان.
- الاستعانة بمرافق أو مرشد صحي عند الحاجة.
- الالتزام بمواعيد الأدوية وضبط المنبهات لتذكير الحاج.
- الراحة عند الشعور بأي تعب أو أعراض غير طبيعية.
- التواصل مع الفرق الطبية المتواجدة دائمًا في مناطق المشاعر عند الضرورة.
الالتزام بالإرشادات مفتاح الأمان
أكّد الدكتور علي الغار في ختام تصريحه أن هذه الإرشادات ليست تكميلية، بل أساسية لضمان سلامة مريض السكري خلال موسم الحج، مشيرًا إلى أن الالتزام بها يساعد على أداء المناسك بأمان وراحة دون المخاطرة بالصحة.
