العطش الليلي المستمر: هل هو مجرد عادة أم إنذار صحي خطير؟
يعاني كثير من الناس من العطش المتكرر خلال الليل، وقد يبدو في ظاهره أمرًا بسيطًا، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من تجاهله، لأنه قد يُخفي وراءه مشكلات صحية خطيرة.
أسباب بسيطة للعطش الليلي
توضح الطبيبة الروسية إيلينا ماسلوفا في مقابلة مع موقع “NEWS.ru”، أن الشعور بالعطش أو جفاف الفم ليلًا قد ينتج عن:
- تناول وجبات غنية بالملح أو التوابل الحارة في العشاء.
- وجود هواء جاف داخل غرفة النوم.
- شرب القهوة أو الشاي قبل النوم، لما يحتويانه من كافيين يزيد من طرح السوائل.
هذه العوامل تؤدي إلى زيادة الحاجة للسوائل، لكن في بعض الحالات، قد لا يكون السبب بهذه البساطة.
هل يشير العطش الليلي إلى مرض خطير؟
تحذّر الطبيبة ماسلوفا من أن الشعور الدائم والمتكرر بالعطش ليلًا قد يكون علامة على مشكلات صحية مزمنة، مثل:
- مرض السكري أو السكري الكاذب.
- أمراض الكلى أو الكبد.
- فقر الدم (الأنيميا)، الناتج عن نقص الحديد.
- اضطرابات هرمونية، خاصة في الغدة الدرقية.
هذه الحالات تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم السوائل والأملاح، ما يجعل الشخص يشعر بالعطش حتى أثناء الراحة أو النوم.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
تؤكد ماسلوفا أن وجود أعراض مرافقة للعطش الليلي يجب أن يُؤخذ بجدية، مثل:
- الدوار أو الإعياء المستمر
- فقدان غير مبرر في الوزن
- تورم الأطراف
- شحوب الوجه أو صعوبة التركيز
هذه العلامات قد تدل على مشكلات صحية خطيرة، وقد تستدعي تشخيصًا طبيًا عاجلًا للكشف عن السبب الحقيقي.
كيف تتعامل مع العطش الليلي؟
ينصح الأطباء باتباع الخطوات التالية للمساعدة في التقليل من العطش الليلي:
- تجنب الأطعمة المالحة أو الحارة قبل النوم.
- الامتناع عن المشروبات المحتوية على كافيين مساءً.
- ترطيب غرفة النوم، خاصة في الشتاء أو مع استخدام التكييف.
- مراجعة الطبيب عند استمرار الحالة دون سبب واضح.
