تجمع القصيم الصحي يوجه نصائح هامة لمرضى السكري خلال رمضان
ممارسة النشاط البدني لتحسين مستوى السكر
نصح تجمع القصيم الصحي مرضى السكري بضرورة ممارسة النشاط البدني خلال شهر رمضان، نظرًا لدوره في تحسين مستويات السكر في الدم والمساهمة في الحفاظ على وزن صحي، وذلك ضمن حملة “صم بصحة” التوعوية.
التمارين الشاقة قد تشكل خطرًا قبل الإفطار
أكد التجمع على أهمية تجنب التمارين الشاقة قبل الإفطار، لما قد تسببه من انخفاض حاد في مستوى السكر والجفاف، وهو ما قد يعرض المريض لمضاعفات صحية. وفي المقابل، يُفضل ممارسة تمارين خفيفة إلى متوسطة الشدة مثل المشي بعد الإفطار للمحافظة على توازن الجسم.
أهمية الترطيب بعد الإفطار
كما شدد تجمع القصيم الصحي على ضرورة شرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار لتعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام، حيث يساعد ذلك في تفادي الجفاف وضمان عمل الجسم بكفاءة.
حملة “صم بصحة” لتعزيز الوعي الصحي
تأتي هذه التوجيهات ضمن حملة “صم بصحة” التي تهدف إلى رفع الوعي الصحي لدى الصائمين، لا سيما مرضى السكري، من خلال تقديم إرشادات طبية وتوعوية تساعدهم على الصيام بطريقة آمنة دون تعريض صحتهم للخطر.
