كيف تكشف الأظافر عن صحتك البيولوجية؟ دلالات نمو الأظافر وأمراض الجسم التي يمكن أن تكشفها

تُعتبر الأظافر أكثر من مجرد جزء من الجسم يهتم به البعض خلال جلسات العناية بالجمال. فهي تحمل دلائل صحية هامة يمكن أن تُظهر مدى تأثير الشيخوخة على أجسامنا، وقد تكون مؤشراً على الأمراض الصحية التي قد نعاني منها. أكّد الدكتور ديفيد سينكلير، أستاذ علم الوراثة في جامعة هارفارد، أن الأظافر قد تكون دليلاً على العمر البيولوجي، ما يعني أن نمو الأظافر يتصل مباشرة بصحة خلايا الجسم وعملية الشيخوخة.

نمو الأظافر وعلاقته بالصحة العامة
وفقاً للدكتور سينكلير، يعتبر معدل نمو الأظافر من المؤشرات الجيدة على مدى تقدم الشخص في عملية الشيخوخة البيولوجية. وأشار إلى دراسة أُجريت في 1979 والتي أظهرت انخفاض معدل نمو الأظافر بنحو 0.5% سنوياً بعد سن الثلاثين. النمو السريع للأظافر يمكن أن يكون دليلاً على صحة جيدة وعمر بيولوجي أصغر، في حين أن تباطؤ النمو يشير إلى تقدم في السن.

الأظافر كعلامة صحية على الأمراض المختلفة
في بعض الحالات، يمكن أن تشير التغيرات في الأظافر إلى مشاكل صحية قد تتطلب فحصاً طبياً. على سبيل المثال، يمكن أن تكون الأظافر البيضاء أو الشاحبة علامة على فقر الدم أو أمراض الكبد، بينما قد تدل الأظافر الصفراء على التهابات فطرية أو مرض السكري. كما أن ظهور الخطوط العمودية على الأظافر قد يشير إلى نقص التغذية أو أمراض المناعة الذاتية.

تعجر الأظافر والأمراض المرتبطة بها
من التغيرات المثيرة التي قد تظهر على الأظافر هي حالة “تعجر الأظافر”، حيث تتغير شكل الأظافر ويصبح الجلد تحتها أكثر سماكة. وهذه الحالة قد تكون مؤشراً على أمراض الرئة أو أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، من المهم أن تراقب أي تغييرات غير طبيعية في الأظافر لتحديد ما إذا كان هناك مشكلة صحية كامنة.

هشاشة الأظافر كدليل على نقص البروتين والفيتامينات
تتعرض الأظافر أحياناً للهشاشة والتكسر نتيجة نقص البروتين أو الفيتامينات الضرورية لصحتها. وأوضحت الدكتورة ماري ستيفنسون، جرّاحة الأمراض الجلدية في مركز “NYU Langone”، أن نقص البروتين وفيتامين B والحديد يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر. كما أن التعرُّض للمواد الكيميائية مثل المنظفات أو الأسيتون قد يضعف الأظافر بشكل كبير.

نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
من الضروري أن نأخذ بعين الاعتبار أهمية الحفاظ على صحة الأظافر من خلال تناول المكملات الغذائية المناسبة مثل البيوتين والحديد. ولكن، كما أضافت الدكتورة ستيفنسون، يحتاج الأمر إلى وقت طويل قد يصل إلى شهور للحصول على نتائج ملموسة في تعزيز صحة الأظافر. كما نصحت بتجنب إزالة الجلد المحيط بالأظافر لأنه يوفر حماية ضد دخول البكتيريا والفطريات.

الأظافر لا تحمل فقط دلائل عن مظهرنا الخارجي، بل هي أيضاً مؤشر مهم لصحتنا العامة. عبر مراقبة نمو الأظافر والتغيرات التي تطرأ عليها، يمكننا الحصول على إشارات مبكرة حول حالات صحية قد تحتاج إلى تدخل طبي. من خلال اتباع النصائح الصحية المناسبة، يمكن الحفاظ على أظافر صحية وجميلة.