دراسة صينية تكشف: تناول إفطار غني بالسعرات الحرارية قد يساعد مرضى القلب في تجنب الاكتئاب

في دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة هاربين الصينية، كشفت النتائج أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية قد يسهم في حماية مرضى أمراض القلب من الإصابة بالاكتئاب. الدراسة التي نُشرت في الدورية العلمية المتخصصة في طب النفس (BMC Psychiatry) سلطت الضوء على العلاقة بين أمراض القلب والمشكلات النفسية، مشيرة إلى أن توقيت تناول الطعام قد يكون له دور حاسم في تحسين صحة مرضى القلب ومنع الاكتئاب.

دراسة صينية تكشف الارتباط بين أمراض القلب والاكتئاب

تشير الأبحاث السابقة إلى وجود صلة قوية بين أمراض القلب والاكتئاب، حيث يعاني العديد من مرضى القلب من مشاعر الحزن والقلق بسبب التحديات الصحية المستمرة. ولكن وفقًا للدراسة الصينية، تلعب العناصر الغذائية دورًا محوريًا في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين. وكشفت الدراسة أن التغييرات في نظام الطعام قد تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية لهؤلاء المرضى.

تفاصيل الدراسة: عينة واسعة وتوقيت الطعام المؤثر

تضمنت الدراسة التي أجراها الباحثون تحليل بيانات صحية لأكثر من 32 ألف شخص، من بينهم حوالي 3500 مريض يعانون من أمراض القلب وحوالي 550 شخصًا يعانون من الاكتئاب. قام الفريق البحثي بتسجيل نوعية الأغذية التي تناولها المشاركون في الدراسة يوميًا، وركزوا بشكل خاص على توزيع السعرات الحرارية بين وجبتي الإفطار والعشاء.

 هل تغيير توقيت الوجبات يساعد في محاربة الاكتئاب؟

أظهرت الدراسة أن تحويل بعض السعرات الحرارية من وجبة العشاء إلى الإفطار يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة المرضى، ويقلل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. وتوصل الباحثون إلى أن المغذيات الرئيسية مثل البروتين والكربوهيدرات لا ترتبط بشكل مباشر بزيادة خطر الاكتئاب. بل إن توقيت استهلاك السعرات الحرارية قد يكون له أهمية كبيرة في تحسين الحالة النفسية للمصابين بأمراض القلب.

أهمية توقيت استهلاك الطعام

أكد الباحثون في تصريحاتهم أن التوقيت الذي يتم فيه تناول الطعام له تأثير مهم ليس أقل من نوعية الأغذية نفسها. وأضافوا أن تنسيق توقيت تناول المغذيات الغنية بالطاقة مع التغيرات الجسمانية للشخص يعد من العوامل التي تساهم في الحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. ولذلك، فإن التركيز على تنظيم مواعيد الوجبات، وخاصة وجبة الإفطار، قد يكون له دور في الوقاية من بعض الأمراض النفسية المرتبطة بأمراض القلب.

 كيف يمكن استفادة مرضى القلب من هذه النتائج؟

تشير هذه الدراسة إلى أن مرضى أمراض القلب قد يستفيدون بشكل كبير من تعديل توقيت وجباتهم، خاصة فيما يتعلق بزيادة السعرات الحرارية في وجبة الإفطار. ويعد هذا الاكتشاف خطوة نحو تحسين جودة الحياة لمرضى القلب من خلال تحسين صحتهم النفسية أيضًا.