دراسة حديثة تكشف عن نسبة إصابة النساء فوق الستين بهشاشة العظام: تحذيرات من مضاعفات خطيرة
57% من النساء فوق الستين يعانين من هشاشة العظام
كشف أ.د. فهد الخضيري، أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، عن دراسة محلية حديثة أظهرت أن 57% من النساء فوق سن الستين يعانين من هشاشة العظام. المرض الذي يُعتبر من الأمراض الصامتة قد يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل كسور الفخذ والعمود الفقري، بالإضافة إلى تقوس الظهر، مما يؤثر بشكل سلبي على جودة الحياة للأشخاص المصابين.
أسباب زيادة خطر هشاشة العظام
وأوضح الخضيري أن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بـ هشاشة العظام، مثل نقص الكالسيوم و المغنيسيوم و فيتامين (د)، بالإضافة إلى سوء التغذية و التدخين. وأضاف أن هذه العوامل تعتبر خطيرة خاصة لأولئك الذين تجاوزوا سن الخمسين سواء من الرجال أو النساء.
الوقاية والعلاج: كيف تحافظ على صحة عظامك؟
شدد الخضيري على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من هشاشة العظام. يشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، و تناول مشتقات الحليب كمصدر رئيسي للكالسيوم، إلى جانب الابتعاد عن التدخين و العادات الغذائية الضارة.
التوصيات الطبية للحفاظ على صحة العظام
يُعتبر الكالسيوم والـ فيتامين (د) من العناصر الأساسية في تقوية العظام، بينما تساعد التمارين الرياضية على زيادة كثافة العظام. كما أن التغذية السليمة والابتعاد عن التدخين يلعبان دورًا كبيرًا في الوقاية من هشاشة العظام.
