هل تعاني من ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم؟.. تجنب تناول هذه البقوليات الخمس
[ad_1]
ارتفاع مستويات حمض البوليك، المعروف أيضًا باسم فرط حمض البوليك في الدم، يمكن أن يحدث عندما ينتج الجسم الكثير من حمض البوليك أو يكون غير قادر على إزالة ما يكفي منه من الجسم.
كما أن تناول الأطعمة الغنية بالبيورين يزيد من حمض البوليك في الجسم بسرعة، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك أن يعتنوا بنظامهم الغذائي بشكل كبير. على وجه الخصوص، لا ينبغي تناول البقول الغنية بالبروتين والبيورينات في نظامهم الغذائي.
البقوليات هي مصدر ممتاز للبروتين، لكنها يمكن أن تكون سامة للأشخاص الذين يعانون من حمض البوليك.
وفقًا لدراسة نشرت في مجلة MDPI ‘Nutrients’، تحتوي البقوليات على البيورينات، والتي يحللها الجسم إلى حمض البوليك.
في مثل هذه الحالة، يمكن أن يؤدي تناول البقوليات عالية البيورين إلى زيادة حمض البوليك، لذلك إذا كان حمض البوليك مرتفعًا بالفعل، فلا تتناول هذه البقوليات حتى عن طريق الخطأ.
لا تتناول هذه البقوليات في حمض البوليك
الحمص: الحمص غني بالبروتين والألياف، لكن إذا كان مستوى حمض البوليك مرتفعًا فلا تتناوله. ووفقا لدراسة نشرت في مجلة الزراعة وبحوث الأغذية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من النقرس تجنب تناول الحمص، يحتوي الحمص أيضا على كمية عالية من الأكسالات، مما يسبب تكوين حصوات الكلى.
البازلاء: تستخدم البازلاء في الغالب في الحساء ولكن هذا العدس يحتوي أيضا على البيورينات، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع حمض البوليك تجنب تناوله.
فول الصويا: فول الصويا غني بالبروتين، ينصح الأطباء أيضا بتناوله ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك تجنب تناوله، تعتبر كمية البيورين في فول الصويا عالية.
اللوبيا: يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض البوليك عدم تناول الحمص، يؤدي تناول هذا الدال الغني بالبيورين والبروتين إلى زيادة مستوى حمض البوليك بسرعة.
العدس: العدس مفيد للصحة ولكنه ضار لمرضى حمض البوليك، يمكن أن يسبب تناول العدس حمض البوليك، في مثل هذه الحالة إذا كنت تعاني من حمض البوليك، فلا تأكل هذا العدس حتى بالخطأ.
replaceOembeds();
function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}
runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}
function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”
‘
replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}
}
function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}
function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?[w?=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;
if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}
if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}
if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}
if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};
}
return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}
function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘
‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);
for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {
var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";
var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));
youtube[i].addEventListener("click", function () {
var iframe = document.createElement("iframe");
iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");
this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}
[ad_2]