فوائد الموز بالحليب.. التحكم في ضغط الدم أبرزها
[ad_1]
الموز بالحليب.. تناول الفاكهة على معدة فارغة في الصباح ضروري ولكن بحذر شديد، يمكنك تناول الكثير من الفاكهة على معدة فارغة في الصباح، وفي نفس الوقت ينصح بتجنب تناول بعض الفاكهة على معدة فارغة، فإذا تناول مرضى ارتفاع ضغط الدم موزتين ناضجتين مع الحليب على معدة فارغة في الصباح، فسوف يستفيدون من ذلك، فالموز من الفواكه المتوفرة بسهولة في كل الفصول.
الموز بالحليب على معدة فارغة في الصباح يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، كما يعتبر تناول الموز مع الحليب على معدة فارغة مفيدًا، حيث يمد الجسم بالكثير من الطاقة والعناصر الغذائية.
يحتوي الموز على كمية جيدة من البوتاسيوم، مما يثبت فعاليته في التحكم في ضغط الدم، كما يحتوي الموز على فيتامين ب6 وفيتامين سي، ومن ناحية أخرى يحتوي الحليب على خصائص مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك، وهذا يعني أنه إذا تناولت الموز مع الحليب، فإنه يصبح أكثر فائدة، كما أن تناول الموز والحليب على الإفطار يحافظ على الطاقة سليمة طوال اليوم.
فوائد تناول الموز بالحليب
التحكم في ضغط الدم
يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الحليب والموز على الفطور على معدة فارغة في الصباح، سيوفر هذا البوتاسيوم للجسم مما يساعد في التحكم في ضغط الدم، لذلك يعتبر الموز والحليب جيدين لمرضى ضغط الدم.
زيادة الوزن
يقال أن تناول الحليب والموز يزيد أيضًا من السمنة، إذا كنت قلقًا بشأن النحافة، فقم بعمل عصير الموز وشربه كل صباح على الفطور، مزيج الحليب والموز غني بالسعرات الحرارية، مما يزيد الوزن.
عظام قوية
يوفر تناول الموز بالحليب الكالسيوم والبروتين والفيتامينات الأساسية الأخرى للجسم. هذا يحسن صحة العظام. يمكنك شرب الموز والحليب لتقوية العظام.
التمثيل الغذائي السريع
عندما تأكل الموز والحليب على الفطور، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي لديك. الموز والحليب، الغنيان بالبروتين والمركب، يقويان نظامك الأيضي.
يحسن الهضم
يعتبر الموز الناضج أيضًا مفيدًا للمعدة، يحسن الهضم، وتناول الحليب والموز يقلل من مشاكل المعدة.
الحليب والموز من الأطعمة التي يسهل هضمها، كما أنها تساعد على حل مشاكل الحركة.
replaceOembeds();
function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}
runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}
function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”
‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”
‘
replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}
}
function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}
function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?[w?=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;
if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}
if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}
if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}
if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};
}
return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}
function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘
‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);
for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {
var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";
var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));
youtube[i].addEventListener("click", function () {
var iframe = document.createElement("iframe");
iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");
this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}
[ad_2]