اليوم العالمي للقهوة.. ما هي فوائدها المذهلة للصحة؟

إعلانات 2

[ad_1]

وفي الأول من أكتوبر من كل عام، يحتفل العالم بالمشروب المفضل لدى المعظم وهو القهوة، لما لها من مذاق خاص وفوائد مميزة للصحة.

اليوم العالمي للقهوة

والقهوة مشروب جيد يعمل على زيادة الطاقة والنشاط وتعزيز صحتك على مدار اليوم، فالكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي عند وصوله للدماغ، ويرسل إشارة لإطلاق المزيد من الخلايا العصبية، ويحدث زيادة استقلاب الطاقة في جميع أنحاء الدماغ.

فوائد القهوة المذهلة للصحة

وفي اليوم العالمي، لمشروب القهوة، نكشف لكم عبر صحة 24 عن الفوائد الصحية للجسم وتعزيز الوزن والحماية من الأمراض، وفقا لما كشفه موقع هيلث شوتس.

فوائد القهوة للصحة

تعزز التركيز والنشاط وتمد الجسم بالطاقة

وعن فوائد القهوة في اليومي العالمي فتعزز التركيز والنشاط وتمد الجسم بالطاقة، لمحتواها من الكافيين وهو يمنع الأدينوزين، ويجعلك أكثر نشاطا على مدار اليوم، ومن الأفضل تناولها دون إضافة السكر والدهون للاستفادة من فوائدها.

تعزيز مستويات الأدرينالين

الكافيين يعمل على تعزيز مستويات الأدرينالين ويُساهم في تعزيز القدرة على التحمل ويساعد في تحقيق أهداف اللياقة البدنية للأشخاص عند ممارسة التمارين الرياضية.

غنية بمضادات أكسدة

والقهوة غنية بمصادات الأكسدة المفيدة للصحة، وتكافح الإجهاد التأكسدي ولها دور جيد في تقليل الالتهاب والعمل على دعم الصحة العامة.

القهوة وإنقاص الوزن

ومن ضمن الفوائد المذهلة للقهوة هو إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون والعمل على تنشيط الجهاز العصبي، مما يحدث إرسال للخلايا الدهنية للجسم لتكسير الدهون.

تحمي من الأمراض المختلفة

والقهوة مشروب جيد يمكن تناوله في الصباح، حيث إن الدراسات تشير إلى أن تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، ومن ضمن الأمراض التي يقلل من نسبتها مشروب القهوة مرض باركنسون والزهايمر، ومرض السكري من النوع الثاني، وبعض الأورام السرطانية، إذ إن القهوة مشروب غني بمضادات الأكسدة.

الكمية المناسبة من القهوة يوميا

وفي يومها العالمي نكشف لكم عن الكمية المناسبة من القهوة يوميا، لتجب أضرارها والاستفادة منها، وفقا لصحيفة «ديلي إكسبريس» البريطانية، فيمكن تناول من 3 إلى 4 فناجين من القهوة في اليوم كحد أقصى.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +

‘ +

‘ +

‘ +
” +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”


replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

[ad_2]

إعلان

مقالات ذات صلة