أضرار الإفراط في تناول الدوم

[ad_1]

الدوم من النباتات التي تعزز صحة الجسم وتوفر له العناصر الغذائية الضرورية، كما يساهم في تعزيز مناعة الجسم إلا أنه من المهم الاعتدال في استهلاكه، حيث أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض المشكلات الصحية.

   

Newest Cars

أضرار الإفراط في تناول الدوم

وحسب الدكتور حسن خليفة خبير الأعشاب فيُنصح دائما باتباع بعض الإرشادات عند تناول الدوم ومنها:

يجب على من يعانون ارتفاع ضغط الدم تناول الدوم باعتدال، لأنه قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاجه.

أن تناول الدوم لا يُعتبر بديلًا عن الأدوية المخصصة لعلاج ضغط الدم، خصوصًا إذا كان الشخص يعاني ارتفاع ضغط الدم أو يتناول أدوية خاصة به.

ويجب تجنب تناول كميات كبيرة من عصير الدوم المحلي إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري، حيث قد يرفع مستوى السكر في الدم.

ويمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من الدوم فى ظهور أعراض حساسية، مثل الاحمرار والحكة والطفح الجلدي وضيق التنفس، كما قد يؤدي الدوم إلى بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال أو التقلصات المعوية.

زيادة خطر إصابة الحامل بالأمراض، إذ قد يؤدي تناول الدوم إلى زيادة احتمال تعرضها للتورمات والانتفاخات، كما يمكن أن يرفع من مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم عند تناوله مع أدوية علاج الضغط.

فوائد ثمرة الدوم في التخسيس

وعن فوائد ثمرة الدوم في التخسيس، فتتميز ثمار الدوم بوجود مجموعة متنوعة من المركبات والعناصر الغذائية والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، مثل فيتامينات ب وأ، بالإضافة إلى النياسين، كما تحتوي على أحماض دهنية مثل حمض اللوريك، وحمض الأوليك، وحمض الميريستيك، وحمض البالمتيك علاوة على ذلك، تحتوي الثمار على مركبات الفلافونويد، والقلويدات، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مواد سكرية، وحديد، وكالسيوم، وبوتاسيوم، وفوسفور، ونسبة مرتفعة من الألياف الغذائية.

طرق تناول الدوم

وعن طرق تناول الدوم، فهى تتنوع كالتالى:

تناول الدوم نيئا، لكن يصعب تناولها عندما تكون ناضجة بسبب قشرتها الصلبة جدًا، وعادةً يُستخدم الدوم الناضج كمكون إضافي في الطهي.

تناول الدوم عصير، حيث يتم نقع ثمار الدوم في الماء لأكثر من ست ساعات، ثم تُسخن على النار دون أن تصل إلى درجة الغليان، وبعد ذلك، يُضاف السكر أو العسل كتحلية للاستفادة من فوائد الدوم مع العسل، ثم نُصفى العصير ويُحفظ في الثلاجة، ويفضل شربه طازجًا لأنه سريع التلف.

تناول الدوم مطحون، حيث تُسحق فاكهة الدوم باستخدام المطرقة حتى تصبح ناعمة، ثم تُخلط في مشروبات مثل الشاي والحليب، أو يمكن استخدامها كمكون إضافي في خليط الكيك.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”

‘
replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

[ad_2]