3 أسباب تجعل المشي يسبب ألما في القدم.. اعرفها

[ad_1]

قال الدكتور حازم شقير، استشاري جراحة العظام، إنه عندما نشعر بـ ألم في القدم أو الكاحل أثناء المشي، نتساءل عن، ما سبب هذا الألم؟ وهل هذا الألم يعتبر علامة تحذيرية لمرض ما مرتبط بالقدم؟ وفي الأغلب لا نستطيع التوصل إلى إجابة.

   

Newest Cars

في السطور التالية نستعرض أسباب تجعل المشي يسبب ألما في القدم.

أسباب تجعل المشي يسبب ألما في القدم 

وذكر استشاري جراحة العظام، أنه عند الإحساس بوجود ألم في القدم أو الكاحل أثناء المشي، فإنه قد يكون ناجمًا عن وجود بعض من هذه الأمور:

• مشكلة التواء الكاحل

لأن التواء الكاحل يسبب التمزق الجزئي أو الكلي للأربطة والأنسجة حول الكاحل، فإن ذلك يؤدي إلى تخلخل مفصل الكاحل ويجعله غير مستقر، بحيث يشعر المريض بالألم وانتفاخ في الكاحل وظهور كدمات خضراء حوله.

النصيحة: يوصى بوضع الكمادات الباردة على منطقة الكاحل، من أجل المساعدة في تخفيف التورم وتقليل الالتهاب، ومراجعة الطبيب من أجل الحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.

• التهاب وتر العرقوب:

وعادة ما تحدث هذه المشكلة عند الرياضيين الذين يستخدمون عضلات الربلة بشكل كبير. فيشعر المصاب بألم في وتر العرقوب أثناء ممارسة النشاط الرياضي، وبعد الانتهاء منه، تزداد حدة الألم

النصيحة: من المستحسن أن يتوقف المصاب عن ممارسة الرياضة لفترة معينة، كما ينبغي عليه أيضًا أن يضع الكمادات الباردة في منطقة الألم لتخفيف التورم ولشد وتر العرقوب.

بالإضافة إلى استخدام بعض الدعامات داخل الأحذية والتي تعمل على رفع مستوى الكعب قليلًا، كي يتم تخفيف الضغط على الوتر أثناء الوقوف أو المشي.

• إلتهاب اللفافة الأخمصية:

وغالبًا ما يكون بسبب الأداء الخاطئ في التمارين الرياضية، مما يجعل المصاب به يشعر بالألم في باطن القدم بعد النهوض من الفراش في الصباح، حيث إنه عادة يبدأ الإحساس بالألم عند الانتهاء من الرياضة، ثم يتطور الألم تدريجيا ليصبح الإحساس به عند المشي.

 وقد يختفي الألم من تلقاء نفسه بعد برهة من الزمن. ومع ذلك فإنه لا ينبغي تجاهل الأعراض وتركها دون علاج

النصيحة: ينبغي مراجعة الطبيب على الفور، لأنه إن تركت الأعراض من دون علاج فقد تؤثر على الكاحل أو الركبة أو الظهر.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”

‘
replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

[ad_2]