فوائد تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم.. بينها طرد السموم من الجسم

فوائد تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم.. بينها طرد السموم من الجسم

إعلانات 2


فوائد تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم.. بينها طرد السموم من الجسم

الماء مفيد لترطيب الجسم والتخلص من السموم والحماية من تراكم الدهون، والتخلص من إنقاص الوزن وتحسين صحة البشرة والشعر.

فوائد تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم

وكشف موقع هيلث لاين عن فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم وعلى مدار اليوم، فالماء خيار جيد لتعزيز عملية التمثيل الغذائي؛ حيث يجب الالتزام بالكمية المطلوبة يوميا، وهي للرجال حوالي 3 لترات، وللنساء 2 لتر وللحوامل 2 ونصف لتر.

المياه تنظم حركة الأمعاء وتحمي من الإمساك

وتناول المياه في الصباح على الريق يطهر الأمعاء ويخلصك من الإمساك، ويحافظ على مرونة الأمعاء ويسهل عملية الهضم.

شرب الماء 

ترطيب البشرة وتعزيز صحة الجلد

عند تناول المياه على الريق فإنها تحميك من الجفاف وترطب البشرة وتعزز صحة الجلد وتمنح البشرة اللمعان والنضارة كما تعزز مرونتها وتحميها من مخاطر التجاعيد المبكرة.

الماء مفيد للتخسيس

شرب الماء على الريق مفيد للتخسيس، ويحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويحد من الشهية ويشعرك بالشبع ويخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم، ويجعلك تتحكم في شهيتك وتتناول كمية قليلة من الطعام.

تنظيم درجة حرارة الجسم

وحسب ما جاء خلال تقرير الصحة الخاص بكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن الماء مفيد في تنظيم درجة حرارة الجسم وهذا عن طريق امتصاص وإطلاق الحرارة بشكل جيد، فالبقاء رطبا يتسبب في بقاء جسمك في درجة حرارة طبيعية.

طرد السموم من الجسم

وتناول الكمية المناسبة من المياه يوميا، يطرد السموم من الجسم ويحسن عملية الهضم ويعزز حركة الأمعاء، ومن الأفضل تناول المياه فور الاستيقاظ من النوم، لتحسين حركة الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

تحسين صحة الشعر وحمايته من التقصف

الماء يعمل على ترطيب الجسم، وتناوله على معدة فارغة يعزز نمو الشعر ويحسن عمل فروة الرأس ويحمي الشعر من الجفاف، ويخلصك من مشاكل الشعر من القشرة والحكة والتهيج.

تحسين الحالة المزاجية ومنع التعرض لاضطرابات النوم

من يحصل على الماء الكافي على مدار اليوم، يحصل على نوم أفضل، وتتحسن لديه الحالة المزاجية، بحانب تعزيز وظائف الدماغ وترطيب الجسم والحماية من مخاطر الجفاف.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +

‘ +

‘ +

‘ +
” +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”


replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *