احجز رحلتك المقبلة.. دراسة جديدة تكشف فوائد السفر في إبطاء الشيخوخة

احجز رحلتك المقبلة.. دراسة جديدة تكشف فوائد السفر في إبطاء الشيخوخة

إعلانات 2


احجز رحلتك المقبلة.. دراسة جديدة تكشف فوائد السفر في إبطاء الشيخوخة

هل شعرت يومًا أن الوقت يمر بسرعة كبيرة وأنك تتقدم في العمر بمعدل ينذر بالخطر؟ مع أنماط حياتنا الحديثة المحمومة وقوائم المهام التي لا تنتهي، فلا عجب أن يشعر الكثير منا بهذه الطريقة، ومع ذلك، ماذا لو أخبرناك أن هناك حلًا بسيطًا يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة ويضيف سنوات إلى حياتك؟ وهو شيء نحب جميعًا القيام به – السفر.

وجدت أحدث دراسة نُشرت في مجلة أبحاث السفر أن السفر يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة.

وفقًا لتقرير نيويورك بوست، يُعتقد أن الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة إديث كوان (ECU) في أستراليا هي الأولى التي طبقت مفهوم الإنتروبيا – الميل الأساسي للكون نحو الموت والاضطراب – على صناعة السفر.

في بيان صحفي، قال فانجلي هو، طالب الدكتوراه في جامعة إيست كوانتان، أن في حين أنه لا يمكن إيقاف الشيخوخة، يمكن إبطاؤها”.

وجد الفريق أن السفر له آثار مفيدة على كل من الصحة البدنية والعقلية، بما في ذلك تعزيز الاسترخاء وممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة.

وقال هو، إن السياحة ليست مجرد ترفيه واستجمام، يمكن أن تساهم أيضًا في الصحة البدنية والعقلية للناس، مشيرًا إلى أن العكس صحيح أيضًا.

ببساطة، “قد تخفف التجارب الإيجابية من زيادة الإنتروبيا وتعزز الصحة، في حين أن التجارب السلبية قد تساهم في زيادة الإنتروبيا وتضر بالصحة”.

ردًا على دراستهم، اقترح الخبراء أن “العلاج بالسفر يمكن أن يكون بمثابة تدخل صحي رائد”.

كيف يمكن للسفر أن يبطئ الشيخوخة؟

دعونا نتعمق في العلم وراء هذا الادعاء ونكتشف بالضبط كيف يمكن للسفر أن يبطئ الشيخوخة من أجلك أكثر سعادة وصحة.

  • انخفاض مستويات التوتر

أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الشيخوخة المبكرة هو التوتر، ولكن عندما نسافر، نهرب من ضغوطاتنا اليومية ونغمر أنفسنا في ثقافات وتجارب وبيئات جديدة، إن هذا التغيير في المشهد والروتين يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات التوتر لدينا ويعزز الاسترخاء.

  • النشاط البدني

يعد النشاط البدني عاملًا رئيسيًا آخر في إبطاء الشيخوخة، عندما نسافر نميل إلى الانخراط في أنشطة بدنية مختلفة، مثل جولات المشي والمشي لمسافات طويلة والسباحة، لا تعمل هذه الأنشطة على إبقاءنا نشطين جسديًا فحسب، بل إنها توفر أيضًا فرصة لاستكشاف أماكن وثقافات جديدة.

  • التعرض لبيئات جديدة

يمكن أن يكون للتعرض لبيئات جديدة أيضًا تأثير إيجابي على جهاز المناعة لدينا، عندما نسافر، نتعرض لأنواع مختلفة من البكتيريا والفيروسات التي ربما لم تواجهها أجسامنا من قبل، وهذا يساعد في تقوية جهاز المناعة لدينا.

  • التحفيز المعرفي

عندما نزور أماكن جديدة، نتعرض للغات وعادات وثقافات مختلفة، يمكن أن يؤدي هذا التعرض إلى تحسين وظائفنا المعرفية والحفاظ على عقولنا حادة مع تقدمنا ​​في السن.

  • الروابط الاجتماعية

البشر مخلوقات اجتماعية، وتلعب الروابط الاجتماعية دورًا حيويًا في صحتنا العامة، يتيح لنا السفر التعرف على أشخاص جدد من خلفيات وثقافات مختلفة، مما يوسع دائرتنا الاجتماعية ويخلق روابط ذات مغزى.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +

‘ +

‘ +

‘ +
” +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”


replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *