هل تحب الشاي؟.. إليك 5 أنواع مثالية لتحسين صحة الأمعاء

هل تحب الشاي؟.. إليك 5 أنواع مثالية لتحسين صحة الأمعاء

إعلانات 2


هل تحب الشاي؟.. إليك 5 أنواع مثالية لتحسين صحة الأمعاء

الحفاظ على صحة الأمعاء أمر ضروري للصحة العامة، ويمكن أن يكون احتساء أنواع معينة من الشاي طريقة مهدئة وفعالة، لدعم صحة الجهاز الهضمي. 

أنواع شاي لتحسين صحة الأمعاء

فيما يلي 5 أنواع مختلفة من الشاي، يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، وفق India tv news:

يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لفوائده الهضمية، يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ. 

ما عليك سوى نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن للحصول على شاي مهدئ، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.

يشتهر شاي النعناع بقدرته على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) وتقليل الانتفاخ، يساعد المنثول الموجود في النعناع أيضًا في تهدئة اضطراب المعدة.

يشتهر شاي البابونج بتأثيراته المهدئة، ولكنه مفيد أيضًا لصحة الجهاز الهضمي، يمكن أن يساعد في تقليل أعراض عسر الهضم والانتفاخ والغازات. 

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء بشكل عام.

يُصنع شاي الشمر من بذور نبات الشمر وهو معروف بقدرته على تخفيف الانتفاخ والغازات. 

كما يمكن أن يساعد في علاج عسر الهضم وتحسين عملية الهضم بشكل عام، يمكن أن تساعد المركبات الطبيعية الموجودة في الشمر على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم السلس.

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وقد ثبت أنه يدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي. 

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز الهضم الصحي. 

يمكن أن يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام في الحفاظ على توازن نباتات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

يمكن أن يكون دمج هذه الشاي في روتينك اليومي طريقة بسيطة وفعالة لدعم جهازك الهضمي، تذكر استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك مخاوف أو حالات هضمية محددة.

replaceOembeds();

function replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds[0], extractLinkFromOembed(allEmbeds[0]));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +

‘ +

‘ +

‘ +
” +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”


replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, “”);
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute(“url”));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/watch?v=|.be/)([w-_]*)(&(amp;)?‌​[w?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/status(?:es)?/([^/?]+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|watch|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) {

var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed +
"/0.jpg";

var image = new Image();
image.src = "/themes/health/assets/images/no.jpg";
image.classList.add('lazyload');
image.setAttribute("data-src", source);
image.setAttribute("alt", "youtube");
image.addEventListener("load", function () {
youtube[i].appendChild(image);
}(i));

youtube[i].addEventListener("click", function () {

var iframe = document.createElement("iframe");

iframe.setAttribute("frameborder", "0");
iframe.setAttribute("allowfullscreen", "");
iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset
.embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1");

this.innerHTML = "";
this.appendChild(iframe);
});
};
}

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق